2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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2397 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 142.42g | 炭水化物: 365.26g.
朝食: 목이버섯, 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 무생채, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 멸치볶음, 버섯볶음. 夕食: 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩, 칼국수. 軽食/その他: 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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