2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 73.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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2491 kcal
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脂質: 87.72g | たんぱく質: 173.40g | 炭水化物: 256.99g.
朝食: 피코크 치킨 가라아게, 나의 아침 샐러드. 昼食: 오뎅꼬치, 오뚜기 타타르 소스, 고로케, 생선까스, 새우 튀김, 애호박, 무생채, CJ 가쓰오 우동. 夕食: 코다리찜, 숙주나물, 잡곡밥, 피코크 청국장찌개. 軽食/その他: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 코카콜라 제로콜라, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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717 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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