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正月太り😱また、頑張らねば❗
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45.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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775 kcal
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脂質: 31.72g | たんぱく質: 34.53g | 炭水化物: 89.42g.
朝食: ミルクティー, 半熟ゆで卵, 薄切りハム, キューピー キューピーハーフ, トップバリュ 食パン 8枚切り. 昼食: カフェオレ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, ローソン ラムレーズンサンド. もっと...
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2211 kcal
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運動:
バレエ - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 22 分, 運転 - 1 時間 57 分, 家事 - 1 時間 5 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 6 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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