2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1834 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 85.42g | 炭水化物: 245.68g.
朝食: 揖保乃糸 そうめん, 野菜. 昼食: エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, エビ, ゆで卵, 人参, サツマイモ. 夕食: 里芋, 雑穀米, 鶏のもも肉（皮なし）. 軽食/その他: 共立食品 素焼きミックスナッツ. もっと...
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体重に変化ありません
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