2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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2518 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 133.26g | 炭水化物: 390.34g.
朝食: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼. 昼食: 미역초무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 무생채. 夕食: 목이버섯, 달걀, 신라면 건면, 오이, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥. 軽食/その他: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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