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Gym time!! 👍🏻
Merry “little” Christmas!!!!
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91.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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2422 kcal
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脂質: 53.29g | たんぱく質: 207.61g | 炭水化物: 306.85g.
朝食: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, RX-1 X-Cite Recruit, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Bananas. 夕食: Chicken Breast, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Carrots. 軽食/その他: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Carlson Maximum Omega 2000, Natrol Tonalin CLA, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Trolli Gummy Worms. もっと...
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3165 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 16 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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