2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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3214 kcal
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脂質: 105.13g | たんぱく質: 212.25g | 炭水化物: 418.10g.
朝食: Quest S'mores Protein Bar, PBfit Peanut Butter Powder, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Pears, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fried Egg, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 1% Fat Milk. 昼食: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Tangerine, America's Choice Bartlett Pear Slices, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Pumpkin Cake with Icing, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. もっと...
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3384 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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