2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1974 kcal
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脂質: 152.69g | たんぱく質: 91.39g | 炭水化物: 54.54g.
朝食: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties. 昼食: Roma Tomatoes, Fresh Express Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Pearls Large Black Olives, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Salami, Provolone Cheese. 夕食: Butter (Salted), Kirkland Signature Raw Sea Scallops. 軽食/その他: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Butter (Salted), Great Value Crunchy Peanut Butter, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed). もっと...
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3506 kcal
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運動:
座る - 45 分, 家事 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 勉強 - 10 時間 30 分, 料理 - 25 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 1 時間 40 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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