2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1611 kcal
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脂質: 88.94g | たんぱく質: 52.66g | 炭水化物: 146.15g.
朝食: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bresso Leichtgenuss, Stadtbäckerei Junge Haferbrot, Meßmer Ingwertee, Espresso. 昼食: Cucina Balsamico Creme, Käse, Real Quality Bruschetta, Meßmer Früchtetee, Zitronensaft. 夕食: Balsamico, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Cucina Grana Padano, Kurkuma, Rapsöl, DM Bio Datteln , Gefro Klare Gemüsebrühe Balance, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Möhren, DM Bio Hirse, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Gouda, Chia-Samen, Cashewnüsse, Walnüsse, Mangos, Alpro Soya Sojajoghurt, Kräutertee. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Eine Woche Zucker frei hinter mir....keine Süßigkeiten zu essen, fiel mir gar nicht so schwer, aber auf den Zuckergehalt der Lebensmittel zu achten schon, möchte ich noch verbessern. 😌
2020年 01月 5日 投稿者: kirchgellersen
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