2020年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1898 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 157.25g | 炭水化物: 204.40g.
朝食: お粥. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, 雑穀米, 人参. 夕食: ローソン サラダチキンスモーク, ローソン おにぎり屋 焼さけハラミ. 軽食/その他: 共立食品 素焼きミックスナッツ. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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