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19.7/48.3
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
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1836 kcal
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脂質: 85.96g | たんぱく質: 110.30g | 炭水化物: 152.40g.
朝食: 木綿豆腐, 目玉焼き, アーモンド, もずく酢, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう. 昼食: アーモンド, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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