19.5% 34
47.6 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 1.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

849 kcal 脂質: 35.35g | たんぱく質: 62.46g | 炭水化物: 77.43g.   朝食: サツマイモ, トマト, キャベツ, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, ブロッコリ, マイプロテイン Impact Whey Protein, ニンジン, ピクルス. 昼食: 富澤商店 ふすまパンミックス, 雪印乳業 スライスチーズ. 夕食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, ゆで卵, ギリシャヨーグルト, 理研ビタミン わかめスープ. もっと...
週に3.5 kg増量中

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