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19.5/48.3
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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2770 kcal
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脂質: 58.87g | たんぱく質: 138.02g | 炭水化物: 378.55g.
朝食: アーモンド, 味噌汁, かまぼこ, 韓国海苔, 小女子クルミ, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）, 金時豆, もずく酢. 昼食: ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, 自家製 豪華海鮮丼２４０, ビール. 夕食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 木綿豆腐, アーモンド, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: もなか, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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体重に変化ありません
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