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wieder eine schlechte Nacht. Ich könnte schön ausschlafen....aber nein....nun habe ich schon mein Abendessen vorbereitet...Kichererbsen/Möhren Eintopf....heute Mittag gehe ich mit meinem Schatzi/ Vater und Stiefmama essen. Ich hoffe es wird nicht zu deftig 😉 ich wünsche allen ein erholsames Wochenende und denen die arbeiten müssen einen angenehmen Arbeitstag. 🙋♀️
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68.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1577 kcal
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脂質: 76.50g | たんぱく質: 83.12g | 炭水化物: 135.45g.
朝食: Espresso, Ingwertee. 昼食: Meßmer Früchtetee, Rapsöl, Omelett oder Rührei, Rookhus Rotbarschfilet, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Zwergenwiese Zwiebelschmelz, Bauckhof Glutenfreies Haferbrot, Petersilie, Kräutertee, Weintrauben, Clementinen, Gefro Klare Gemüsebrühe Balance, Rapsöl, Dilek Gekochte Kichererbsen, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Möhren. 軽食/その他: Meßmer Fencheltee, Cocktailtomaten, Arla Bio Joghurt, Aldi Gouda, Zitronensaft. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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