2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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2399 kcal
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脂質: 61.89g | たんぱく質: 163.13g | 炭水化物: 301.33g.
昼食: 프레고 토마토 파스타 소스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 파스타면, 브로콜리, 양파, 마늘, 미트리 닭가슴살 미트볼 오리지널. 夕食: 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 오이, 미트리 매콤치즈 스테이크, 달걀, 신라면 건면, 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두. 軽食/その他: 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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