2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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3258 kcal
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脂質: 101.48g | たんぱく質: 190.80g | 炭水化物: 432.50g.
朝食: Pears , Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Buttered Popcorn Popped in Oil, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). 夕食: Fairlife Chocolate Milk. もっと...
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3313 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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