2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1632 kcal
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脂質: 78.62g | たんぱく質: 76.67g | 炭水化物: 151.39g.
朝食: Ener Bio Hafermilch , Kaffee, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Aldi Gauda, Deli Reform Active, Ei, Vollkornbrot. 昼食: Delikato Delikatess Majonäse, Olivenöl, Balsamico, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Aldi Blattsalat Mix, Kroketten, Iglo Fischstäbchen, Früchtetee. 夕食: Kräutertee, Aldi Thunfisch, Iglo Salatkräuter, Birkenhof Möhrengemüse, Edeka Aceto Balsamico Di Modena IGP, Olivenöl, Klostergarten Rote Beete Kugeln, REWE Silberzwiebeln , Dilek Gekochte Kichererbsen, Weintrauben, Rote Paprika, Kirschtomaten, Aldi Blattsalat Mix. 軽食/その他: Ingwertee, DM Bio Hafermilch, Kaffee. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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