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19.4/48.2
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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2518 kcal
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脂質: 84.65g | たんぱく質: 129.09g | 炭水化物: 311.31g.
朝食: 餅, 小女子クルミ, アーモンド, 筑前煮, イチビキ 里芋の煮っころがし, もずく酢, 雑煮（餅二個１００グラム）, きんぴらごぼう. 昼食: ほっともっと 豚汁, チキンカツ, 和風ドレッシング, キャベツ. 夕食: 卵とじスープ, いなり寿司（一個）, セブンイレブン 手巻寿司まぐろたたき巻, セブンイレブン 手巻寿司 ねぎサーモン巻, セブンイレブン 手巻寿司 いくら巻. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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