2020年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
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3258 kcal
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脂質: 108.32g | たんぱく質: 212.82g | 炭水化物: 420.22g.
朝食: Tangerine, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Fairlife Chocolate Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 昼食: Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Buttered Popcorn Popped in Oil, Now Foods Creatine Monohydrate, Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Tangerine, Pears, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. 軽食/その他: Quest S'mores Protein Bar. もっと...
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3409 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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