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19.1/49
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63.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
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2141 kcal
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脂質: 71.29g | たんぱく質: 83.60g | 炭水化物: 299.56g.
朝食: 栗きんとん, 雑煮（餅二個１００グラム）, きんぴらごぼう, イチビキ 里芋の煮っころがし. 昼食: マルちゃん 和庵天ぷらそば, セブンイレブン アメリカンドッグ, イチビキ 里芋の煮っころがし. 夕食: ローソン おにぎり 紀州南高梅, 薄切りハム, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, イチビキ 里芋の煮っころがし, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 坂角総本舗 えびせんべい, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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