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Happy New Year!!!
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.1% and is in range for the seventeenth day in a row...
Lift Day!!!
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69.9 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
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1646 kcal
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脂質: 62.36g | たんぱく質: 117.74g | 炭水化物: 157.65g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, No Name Mixed Berries. 昼食: McDonald's Triple Cheeseburger. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Del Monte Stewed Tomatoes Original Recipe, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: The Original Cakerie Ltd. Tuxedo cake. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Thanks Bill, Happy New Year!!!
2020年 01月 1日 投稿者: John10251
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Awesome job John and a Happy New Year to you and yours ♥️💜💚🥳🎊
2020年 01月 1日 投稿者: jcmama777
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2020年 01月 1日 投稿者: adamevegod1
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Way to go! Happy New Year. :0)
2020年 01月 1日 投稿者: binkytexas
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Happy new year, John! What a wonderful way to start with those beautiful numbers! 😁
2020年 01月 1日 投稿者: melissatwa
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Thanks Jcmama, Adamevegod, Binkytexas, Melissa and Keyten!!!
2020年 01月 2日 投稿者: John10251
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