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19.1%
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47.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
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1052 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 76.39g.
朝食: サツマイモ, トマト, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, キャベツ, ブロッコリ, ピクルス, ニンジン, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: 鶏のもも肉, 雪印乳業 スライスチーズ, 富澤商店 ふすまパンミックス. 夕食: しめさば, タコ, ギリシャヨーグルト, カキ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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