2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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2984 kcal
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脂質: 123.98g | たんぱく質: 178.86g | 炭水化物: 337.68g.
朝食: Potato Chips, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Quest S'mores Protein Bar. 昼食: Cheesecake, Apples, Kroger Sugar Cookie, Salami, Pears, Shrimp, Cheese Pizza, Apples. もっと...
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3431 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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