尼歐NEOの日記, 2019年 12月 31日

2019最後一天，大家都在紀錄一下體重，我也來應景一下🤣🤣🤣
2019年01/06 93.0kg
2019年12/31 92.7kg
🤣🤣才減重0.3公斤耶😱😱
2019年過年後2/6 ___96.1公斤
2020年過年後2/1 ___？？
過年後揭曉。😅😅😅

92.7 kg これまでの減量分: 18.6 kg.    残り: 12.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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2814 kcal

脂質: 145.30g | たんぱく質: 227.17g | 炭水化物: 146.03g.   朝食: 柑橘, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 水煎包, 全家 韓式起司泡菜鍋, 全家 義式經典嫩雞胸. 昼食: 白飯, 雞胸肉, 雞腿, 白切雞, 五花肉, 花椰菜. 夕食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 火鍋. もっと...