2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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3638 kcal
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脂質: 131.69g | たんぱく質: 276.51g | 炭水化物: 343.65g.
朝食: 마이닭 닭가슴살 스테이크 리얼갈릭, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 오뎅볶음, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 참나물무침. 夕食: 파프리카, 오이, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 미트리 닭가슴살 현미야채 영양밥, 미트리 닭가슴살 미트볼 오리지널, 흑미밥, 소고기무국. 軽食/その他: 교촌치킨 허니콤보, 코카콜라 파워에이드, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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