2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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869 kcal
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脂質: 6.88g | たんぱく質: 80.46g | 炭水化物: 122.06g.
朝食: Bananas, Bananas, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, RX-1 X-Cite Recruit, Isopure Infusions Citrus Lemonade. 昼食: Baby Spinach, Blueberries. 軽食/その他: Trolli Gummy Worms, Natrol Tonalin CLA, Carlson Maximum Omega 2000, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. もっと...
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3148 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 16 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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