2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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816 kcal
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脂質: 28.90g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 69.58g.
朝食: Сливочное Масло, Царь Геркулес. 昼食: Яблоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках. 夕食: Сливочное Масло, Куриные Голени (Кожа не Съедена), УЗ Гречка Отварная . 軽食/その他: President Творог 0,1%, Эмиль Кефир Бодрящий 1,5%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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