Зарина Узのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 2: 1272 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.82g
 
95.95g
 
77.60g
- -
2024年 04月
火 16: 552 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.26g
 
39.21g
 
58.96g
- -
月 15: 340 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.94g
 
26.19g
 
32.80g
- -
日 14: 490 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.63g
 
57.22g
 
31.30g
- -
土 13: 1507 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.52g
 
130.71g
 
93.88g
- -
金 12: 1168 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.42g
 
111.72g
 
83.43g
- -
月 8: 546 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.45g
 
22.75g
 
37.05g
- -
日 7: 1358 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.56g
 
59.17g
 
155.24g
- -
土 6: 1409 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.37g
 
75.37g
 
124.79g
- -
金 5: 1674 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.34g
 
43.71g
 
78.99g
- -
2024年 03月
水 27: 518 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.26g
 
20.58g
 
17.20g
- -
火 26: 576 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.16g
 
24.94g
 
25.15g
- -
月 25: 1664 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.36g
 
103.90g
 
99.78g
- -
日 24: 1326 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.02g
 
88.06g
 
79.49g
- -
2023年 03月
月 20: 1078 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.24g
 
98.36g
 
87.87g
- -
日 19: 1271 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.80g
 
114.36g
 
97.73g
- -
土 18: 1029 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
100.42g
 
62.63g
- -
金 17: 1114 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.31g
 
112.79g
 
105.74g
- -
木 16: 3179 * 235%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
264.58g
 
177.21g
 
10.11g
- -
水 15: 1086 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.66g
 
86.27g
 
82.40g
- -
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