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１９.7/47.7
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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2543 kcal
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脂質: 100.19g | たんぱく質: 142.18g | 炭水化物: 265.36g.
朝食: バター, あんこ, 伊藤ハム ウインナー, アーモンド, もずく酢, カインズ日本食品 コーンスープ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 目玉焼き. 昼食: ラスク, クッキー, 日清 チキンラーメン, 紀文 ふっくら伊達巻, みりん干し, 生卵, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 夕食: 韓国海苔, 紀文 ふっくら伊達巻, 徳山物産 白菜キムチ, セブンイレブン かぼちゃ煮, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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