2019年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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2790 kcal
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脂質: 133.13g | たんぱく質: 167.01g | 炭水化物: 199.78g.
朝食: 불가리스 불가리스 당무첨가, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 昼食: 샐러드, 공기밥, 오리구이. 夕食: 미트리 닭가슴살 퀴노아 영양밥, 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩, 미트리 닭가슴살 야채갈릭 미트볼. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 다크 초콜릿 가나슈 케익, 스타벅스 (Starbucks) 진한 얼그레이 생크림 케이크, 대상웰라이프 마이밀fit 오트밀, 크랜베리, 아몬드, 호두, 캐슈 너트. もっと...
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週に14 kg増量中
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