2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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3142 kcal
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脂質: 82.17g | たんぱく質: 221.36g | 炭水化物: 460.16g.
朝食: Nabisco Nutter Butter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, America's Choice California Navel Oranges, Little Debbie Star Crunch, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Apples, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar. 昼食: Kiwi Fruit, Mighties Kiwi, Potato Chips, Dried Prune, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Fairlife Chocolate Milk. 夕食: Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Cuties Mandarin Orange, Apples. 軽食/その他: Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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