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18.5％ ポタカラダイニング
💩出ない
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47.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
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821 kcal
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脂質: 24.67g | たんぱく質: 70.49g | 炭水化物: 87.01g.
朝食: パイナップル, イチゴ, マイプロテイン Impact Whey Protein, サツマイモ, トマト, キャベツ, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, ブロッコリ, ニンジン, ピクルス. 昼食: 富澤商店 ふすまパンミックス, 雪印乳業 スライスチーズ. 夕食: ゆで卵, 理研ビタミン わかめスープ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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