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18.4/48.3
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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1781 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 91.83g | 炭水化物: 240.27g.
朝食: 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）, 卵焼き. 昼食: 全珍 全珍のソースカツ, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, まいたけの天ぷら, セブンイレブン きのこ炊き込み御飯, アーモンド. 夕食: マルシン フィッシュソーセージ, チャーハン, アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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