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18.6/47.8
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
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2333 kcal
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脂質: 103.04g | たんぱく質: 82.53g | 炭水化物: 268.93g.
朝食: 太巻き, いなり寿司, セブンイレブン 大学いも, もずく酢, アーモンド. 昼食: もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, マルシン フィッシュソーセージ, 日清 チキンラーメン, セブンイレブン 大学いも, アーモンド, 生卵. 夕食: マルシン フィッシュソーセージ, ヤマザキ 苺のショートケーキ, マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, カインズ日本食品 コーンスープ, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ブルボン ラシュクーレ, パウンドケーキ （バター法）, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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