2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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2458 kcal
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脂質: 129.19g | たんぱく質: 117.58g | 炭水化物: 137.12g.
朝食: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, 2% Fat Milk, International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee. 昼食: Ruby Tuesday Ruby Relaxer, Ruby Tuesday The Ultimate Chicken Burger, Ruby Tuesday Signature House Salad. 夕食: Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Truly Spiked & Sparkling, Premio Sweet Italian Sausage. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
Extra points for Christmas week loss! Good going!!
2019年 12月 23日 投稿者: melissatwa
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Thanks Mellisa! I'm up overall for the week, but I'm trying to keep it in check while still enjoying meals out with my family.
2019年 12月 24日 投稿者: SherryeB
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