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모지 ㅋㅋ
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74.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
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3447 kcal
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脂質: 100.15g | たんぱく質: 190.68g | 炭水化物: 457.37g.
朝食: 마이닭 스팀슬라이스 고소한참깨, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥, 오이, 마이닭 닭가슴살 매운만두, 달걀. 軽食/その他: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 카카오하니딥, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 바바리안필드, 매생이전, 쭈꾸미, 달걀, 신라면 건면, 귤, 크랜베리, 아몬드, 호두, 캐슈 너트, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. もっと...
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週に18.2 kg減量中
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