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커억
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77.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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2274 kcal
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脂質: 53.85g | たんぱく質: 149.21g | 炭水化物: 305.64g.
朝食: 미트리 스팀슬라이스 칠리맛, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 昼食: 매생이국, 오뎅볶음, 두부조림, 갓김치, 시금치나물, 배추김치, 공기밥. 夕食: 달걀, 마이닭 닭가슴살 매운만두, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 구운계란, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 바나나. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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