2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
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2083 kcal
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脂質: 73.68g | たんぱく質: 73.97g | 炭水化物: 291.82g.
朝食: 아보카도, 찐고구마, 바나나, 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). 昼食: 딸기, 사과, 감자 튀김, 서브웨이 스파이시 이탈리안. 夕食: 풀무원 감자샐러드, 배추, 미역, 피코크 복어튀김, 콩나물무침, 복국, 밥. もっと...
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1979 kcal
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運動:
運転 - 3 時間, 皿洗い - 10 分, 料理 - 15 分, 浴びる - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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