2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1398 kcal
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脂質: 69.12g | たんぱく質: 96.74g | 炭水化物: 104.45g.
朝食: Baby Spinach, Egg White, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Heavy Cream. 昼食: La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas. 夕食: La Tortilla Factory Hand Made Style Green Chile Corn Tortillas, Farm Fresh Chicken Breast, Chicken Breast. 軽食/その他: Vanilla Ice Creams, Cheese, Almonds, Popcornopolis Zebra Popcorn. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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