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18.3/48.3
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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2123 kcal
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脂質: 92.88g | たんぱく質: 105.70g | 炭水化物: 214.95g.
朝食: フジッコ 切り昆布煮, アボガド 140, テーブルマーク かぼちゃほうとう, セブンイレブン 厚揚げ, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: 杏仁豆腐, とんこつラーメン, 卵とじスープ, セブンイレブン 中華丼, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）. 夕食: セブンイレブン 厚揚げ, 日本ハム 酢豚 (245g), 味の素 ギョーザ, ライフ 肉団子, 白米（中粒、調理済み）, 徳山物産 白菜キムチ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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