2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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2529 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 175.54g | 炭水化物: 344.26g.
朝食: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. 昼食: 미트리 닭가슴살 김치 만두. 夕食: 오뎅꼬치, 순대, 떡볶이, 마이닭 매운만두, 호떡, 로티세리 치킨 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. 軽食/その他: 미트리 닭가슴살 야채갈릭 미트볼, 동아오츠카 나랑드사이다, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 마이닭 닭가슴살 오리지널 크리스피 칩. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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