2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1772 kcal
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脂質: 54.53g | たんぱく質: 53.75g | 炭水化物: 190.01g.
朝食: カツ丼, 味噌汁. 昼食: バナナ, 三幸製菓 丸大豆せんべい, 日清食品 日清焼そばU.F.O.. 夕食: 味噌汁, フジパン 塩パン, タニタ 豚肉とたっぷり野菜の八宝菜 , トマト, かつ煮, 日本酒, 赤ワイン. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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