2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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712 kcal
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脂質: 32.53g | たんぱく質: 39.68g | 炭水化物: 67.83g.
朝食: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Vivo Mermelada Berries . 昼食: Costa Galletas de Navidad, Soprole Crema Chantilly, Nescafé Tradición, Arroz Blanco, Super Pollo Filetitos de Pollo, Lechuga, Pepino (con Cáscara). 夕食: Quillayes Queso Chanco, Receta del Abuelo Salame Artesanal , Manzana, Huevo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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