2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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3147 kcal
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脂質: 83.94g | たんぱく質: 162.34g | 炭水化物: 474.04g.
朝食: Quest S'mores Protein Bar, Navels Oranges, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. 昼食: Brownie with Icing, Casey's Iced Sugar Cookie, Skinless Chicken Breast, Plum, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Honeycrisp Apples, Gala Apples, Apples . 夕食: Granny Smith Apples, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 軽食/その他: Quest Birthday Cake Protein Bar. もっと...
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3141 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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