2019年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1844 kcal
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脂質: 78.82g | たんぱく質: 70.82g | 炭水化物: 119.73g.
朝食: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), バナナ, 叙々苑 焼肉のたれ, 植物油, 豚バラ, 半熟ゆで卵. 昼食: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 半熟ゆで卵, 豚バラ, 植物油, 叙々苑 焼肉のたれ, マルちゃん 冷しぶっかけたぬきそば. 夕食: 湯豆腐, トップバリュ 烏龍茶, ローソン ごろごろ野菜とウインナーのポトフ, 焼酎乙. 軽食/その他: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ロッテアイス モナ王, 三幸製菓 丸大豆せんべい. もっと...
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1893 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 座る - 2 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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