2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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1472 kcal
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脂質: 104.09g | たんぱく質: 55.54g | 炭水化物: 98.56g.
朝食: Iliada Olive Oil, Fried Egg, Jif Creamy Peanut Butter, Saag's Polish Sausage, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread. 昼食: Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk. 夕食: Lizard's Thicket Squash, Del Monte Avocado, Tanimura & Antle Cauliflower. 軽食/その他: Forager Project Nuts B, Godiva Chocolate Truffles. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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