2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 65.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
|
1555 kcal
|
脂質: 69.45g | たんぱく質: 62.44g | 炭水化物: 170.36g.
朝食: ザバス ソイプロテイン100, サツマイモ. 昼食: 丸亀製麺 釜揚げうどん, 丸亀製麺 れんこん天, 丸亀製麺 かしわ天, 丸亀製麺 野菜かき揚げ. 夕食: ケンタッキーフライドチキン コールスローM, セブンイレブン 鶏肉のトマトソース煮, キウイフルーツ. もっと...
|
週に7 kg減量中
|