2013年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 4日:
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2835 kcal
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脂質: 62.99g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 307.16g.
朝食: 野菜一日これ一本. 昼食: 厳選桑の葉青汁, しじみ, ごはん, ビーフメンチカツ. 夕食: ブリトー ハム＆チーズ, エビカツ&たまごサンド, 寿司, スーパードライ, ホットサンドハムチーズ, 醤油, 黒霧島 25度, 厳選桑の葉青汁. 軽食/その他: Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. もっと...
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2589 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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