|
Желаемый вес ставлю 65.9 так как хочу поддерживать его в пределах 64-66 кг
|
66.6 kg
これまでの減量分: 40.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
|
2010 kcal
|
脂質: 88.92g | たんぱく質: 130.84g | 炭水化物: 173.90g.
朝食: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Пятерочка Сыр по Российски Классический, Яйцо Всмятку, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Даниссимо Даниссимо Творожный Тропический Манго и Маракуйя . 昼食: Чечевичный Суп, Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни , Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками, Чай с Молоком, Макфа Вермишель Отварная, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Чай с Молоком, Мандарины, Простоквашино Творог 2%, МарС Мини, Обережье Ряженка, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|