2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1031 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 49.65g | 炭水化物: 122.66g.
朝食: 卵焼き, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ご飯, CO-OP 野菜の美味しいスープ. 昼食: マルコメ あおさ味噌汁, QBB スライスチーズ, ケチャップ, ブレンディ スティックカフェオレ, スクランブルエッグ, 炒り卵, イオン 食パン5枚切り, 薄切りハム, マヨネーズ. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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